Salud

Lo esencial Marian Rojas Estapé ha publicado tres libros: Cómo hacer que te pasen cosas buenas (2018), Encuentra tu persona vitamina (2021) y Recupera tu mente, reconquista tu vida (2023). El orden recomendado de lectura coincide con el orden de publicación. Los tres títulos se venden también en un pack conjunto, con 976 páginas en … Leer más

Lo esencial 🗂️ La tarjeta sanitaria europea dura hasta dos años desde su emisión, con carácter general. Jubilados y pensionistas pueden llegar a disponer de una validez de hasta cinco años. El Certificado Provisional Sustitutorio (CPS) cubre plazos mucho más cortos: 90 días en el INSS/ISM, 30 días por regla general en MUFACE. La renovación … Leer más

Lo esencial 🧪 El bisglicinato de magnesio sirve principalmente para mejorar el descanso, reducir el estrés y aliviar la tensión muscular. Es magnesio quelado a dos moléculas de glicina, lo que le da una alta biodisponibilidad. Su principal ventaja frente a otras sales es la tolerancia digestiva, sin efecto laxante. La dosis habitual se sitúa … Leer más

Lo esencial El bob, a la altura de la barbilla, es la opción clásica y de mantenimiento más fácil. El lob, a la altura de los hombros, conserva más longitud y sirve de término medio. El pixie roza las orejas y es la alternativa más atrevida dentro de lo manejable. El corte al cero es … Leer más

Lo esencial Los cortes de pelo mujer que más se piden en 2026 son el bob italiano, el long bob, el pixie vintage, el bixie y el shaggy. La elección depende de la forma del rostro y del tipo de cabello, no solo de la tendencia. Los cortes de media melena (lob, clavicut) tienen el … Leer más

Lo esencial El long bob es el corte medio más corroborado esta temporada: cae al hombro y sirve para recogido o melena suelta. En corto mandan el pixie, el bixie y el boy bob, tres formas de llevar el pelo corto sin renunciar a la comodidad. En largo, el acierto está en las capas: wolf … Leer más